Fl-aħħar ta 'ġurnata twila, m'hemm xejn bħal rqad bil-lejl tajjeb fuq saqqu komdu.Il-kmamar tas-sodda tagħna huma s-santwarji tagħna fejn nistrieħu u niċċarġjaw mill-ġdid.Għalhekk, il-kmamar tas-sodda tagħna, fejn inqattgħu mill-inqas terz tal-ħin tagħna jorqdu, għandhom ikunu spazji nodfa u paċifiċi.
Wara kollox, il-ħin mgħoddi torqod jew mimdud fis-sodda jfisser ħafna opportunitajiet biex jitfa’ ċ-ċelloli tal-ġilda u x-xagħar – il-persuna medja titfa’ 500 miljun ċellula tal-ġilda kuljum.Dan dander kollu jista’ jaggrava l-allerġiji, joħloq trab, u jattira dust dust.
Għall-20 miljun ruħ fl-Istati Uniti u miljuni ta 'nies madwar id-dinja li huma allerġiċi għal dust mites, dust dust jistgħu jikkawżaw għatis, ħakk, sogħla, tħarħir u sintomi oħra.Fortunatament, tista 'tgħin biex iżżomm id-dud tat-trab 'il bogħod mill-kamra tas-sodda tiegħek b'tindif xieraq.
X'inhuma dust mites?
Ma tistax tara dust mites sakemm ma tħaresx taħt mikroskopju.Dawn il-critters jieklu ċelluli mejta tal-ġilda li l-bnedmin u l-annimali domestiċi jitfgħu.Huma jħobbu ambjenti sħan u niedja, u għalhekk ħafna drabi joqogħdu fuq saqqijiet, mħaded, friex, għamara miksija, twapet żgħar u twapet żgħar.
Għaliex id-dud tat-trab huma problema?
Id-dud tat-trab jista 'jkun problema tas-saħħa għal nies b'allerġiji tad-dud tat-trab, dermatite atopika (ekżema), ażma jew kundizzjonijiet oħra.Huwa gross u tal-biża 'jiġifieri l-inqas, iżda l-partiċelli tal-ippurgar tal-bugs ħafna drabi jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, u jitfgħu madwar 20 għal kull persuna kuljum.Dawn l-ippurgar huma madwar id-daqs tal-ħbub tal-polline u jinġibdu faċilment man-nifs, iżda jistgħu wkoll jikkawżaw ħakk fil-ġilda.
Filwaqt li dud tat-trab jista 'jkun żgħir fid-daqs, l-impatt tagħhom huwa enormi.Fost in-nies kemm bl-allerġiji kif ukoll bl-ażżma, 40% sa 85% huma allerġiċi għad-dust dust.Fil-fatt, l-esponiment fit-tfulija għad-dust mites huwa fattur ta 'riskju għall-iżvilupp tal-ażma.Iżda anke l-ażmatiċi li mhumiex allerġiċi għad-dust mites jistgħu jaqbdu l-passaġġi tan-nifs tagħhom milli jiġbdu l-partiċelli żgħar.Dust mites jistgħu jikkawżaw bronkospażmu, magħruf ukoll bħala attakk tal-ażma.
Jekk int adult u m'għandekx allerġiji tad-dud tat-trab, dermatite atopika, ażżma, jew allerġiji oħra, dawn il-bugs ċkejkna probabbilment ma joħolqux theddida għalik.
Id-Djar Kollha Għandhom Dust Mites?
Fehim aktar profond tan-natura tad-dud tat-trab u l-eskrezzjonijiet tagħhom ċertament se jwassal għal fatturi ġodda.Imma ikkunsidra kemm huma komuni: Studji jistmaw li kważi 85 fil- mija tad- djar fl- Istati Uniti għandhom dud tat- trab li jistgħu jinstabu f’mill- inqas sodda waħda.Fl-aħħar mill-aħħar, irrispettivament minn kemm tkun nadifa d-dar tiegħek, jista 'jkollok xi dud dust lurking u għalf fuq ċelluli mejta tal-ġilda.Huwa pjuttost fatt tal-ħajja.Imma tista 'tieħu passi biex tagħmel id-dar tiegħek -- speċjalment is-saqqu tiegħek -- inqas faċli għal dawn il-critters sabiex il-ħmieġ tagħhom ma jikkawżax problemi għall-apparat respiratorju tiegħek.
Kif tnaddaf is-saqqu biex teħles mid-dust mites
Jekk int imħasseb dwar id-dust mites fis-saqqu tiegħek, tista 'tnaddafha.Pass wieħed faċli huwa li tneħħi kwalunkwe comforters li jistgħu jitneħħew u tuża t-twaħħil tat-tapizzerija biex tiġbed is-saqqu u x-xquq kollha tiegħu.Il-vacuuming regolari u bir-reqqa darba jew darbtejn fix-xahar jista 'jgħin ukoll.
Dust mites bħal ambjenti niedja.Is-saqqijiet u l-friex tagħna jixxarrbu bl-għaraq u żjut tal-ġisem.Tista 'tagħmel is-saqqu inqas komdu billi tħallih kultant jivventila f'kamra b'umdità baxxa (taħt il-51%) jew billi tħaddem dehumidifier fuq.
Id-dawl tax-xemx dirett jista 'jiddeidrat u joqtol id-dud tat-trab.Mela jekk il-kamra tas-sodda tiegħek tkun imdawwal sew, ħalli x-xemx tiddi direttament fuq is-saqqu tiegħek, jew jekk huwa saqqu portabbli u mhux tal-lattiċe, ħuh barra biex tivventila peress li s-saqqijiet tal-lattiċe m'għandhomx ikunu esposti għal dawl tax-xemx dirett fix-xemx.Jekk l-ebda waħda minn dawn l-għażliet ma tkun fattibbli, sempliċement neħħi s-sodda u ħalliha titfa’ l-arja għal ftit sigħat biex tneħħi kwalunkwe umdità maqbuda.
Kif tipprevjeni dud tat-trab
Aħsel il-friex regolarment
Dan jinkludi lożor, friex, għata tas-saqqijiet li jistgħu jinħaslu, u pillowcases li jistgħu jinħaslu (jew mħaded sħaħ, jekk possibbli)—preferibbilment fuq sħana għolja.Skont studju wieħed, temperatura ta '122 grad Fahrenheit għal 30 minuta tista' toqtol id-dud tat-trab.Imma kun żgur li tiċċekkja r-rakkomandazzjonijiet tal-manifattur għall-kura xierqa tal-lożor, mħaded, u għata tas-saqqijiet tiegħek.
Uża aprotettur tas-saqqu
Protetturi tas-saqqu mhux biss inaqqsu l-umdità li tidħol fis-saqqu billi jassorbu fluwidi tal-ġisem u tixrid, iżda l-protettur iżomm ukoll il-critters barra u jimminimizza r-reazzjonijiet allerġiċi.
Naqqas l-umdità, speċjalment fil-kmamar tas-sodda
L-Aġenzija għall-Protezzjoni Ambjentali (EPA) sabet li l-popolazzjonijiet tad-dud tat-trab jonqsu fi djar b'umdità inqas minn 51 fil-mija.Ixgħel il-fann fil-kamra tal-banju en suite waqt u wara d-doċċa.Meta jkun sħun u umdu, uża arja kondizzjonata u fannijiet.Uża dehumidifier jekk meħtieġ.
Żomm Saqqijiet u Mħaded Niexfa
Jekk int suxxettibbli għall-għaraq bil-lejl, iddewwem biex tagħmel is-sodda tiegħek filgħodu biex tħalli s-saqqu jieħu n-nifs.Ukoll m'għandekx torqod b'xagħar imxarrab fuq l-investi tiegħek.
Tindif regolari
Il-vacuuming u l-mopping frekwenti u t-tfarfir tal-uċuħ jistgħu jgħinu biex jitneħħew iċ-ċelluli tal-ġilda mxerrda mill-bnedmin u t-trabi tal-pil, u jnaqqas il-provvista tal-ikel għad-dud tat-trab.
Elimina tapit u tapizzerija
Jekk possibbli, ibdel it-tapit b'art iebsa, speċjalment fil-kmamar tas-sodda.Żejnu mingħajr twapet jew b'għażliet li jistgħu jinħaslu.Meta niġu għall-għamara, evita tapizzerija u drappijiet, jew vakwu regolarment.Għall-headboards u l-għamara, il-ġilda u l-vinil ma jaħdmux ukoll, iżda għal purtieri, blinds u blinds li jistgħu jinħaslu jistgħu jgħinu.
L-ilqugħ huma effettivi kontra d-dud tat-trab?
Ir-riċerka dwar saqqijiet u pillowcases speċifiċi hija limitata, iżda l-ħasil tal-pillowcases li jipproteġu l-wiċċ tas-saqqu jista 'jgħin biss.Kisi jista 'jnaqqas l-espożizzjoni tad-dud tat-trab, għalkemm mhux neċessarjament inaqqsu s-sintomi ta' allerġija korrispondenti.Riċerka oħra tissuġġerixxi li akopertura minsuġa sewwajista’ jgħin.Huma jipproteġu wkoll is-saqqu tiegħek, għalhekk huma vantaġġ kbir biex jipproteġu l-investiment tiegħek.
Ħin tal-post: Nov-22-2022
