Is-sodda għandha tkun post fejn tistrieħ u tirrilassa bil-lejl, iżda t-tissielet mal-allerġiji u l-ażma ħafna drabi huma assoċjati ma 'rqad ifqar u nuqqas ta' rqad tajjeb bil-lejl.Madankollu, nistgħu nimminimizzaw is-sintomi ta 'allerġija u ażżma bil-lejl u finalment norqdu aħjar.
Hemm diversi modi biex jimminimizzaw il-kawżi għall-allerġiji u l-ażżma fl-ambjent tal-irqad tiegħek, billi tibda bl-użu ta 'friex ipoallerġeniku.
Naqsmul-aħjar drapp tal-friex biex itaffi l-allerġiji u l-ażma.Mhux dan biss, iżda noffru xi suġġerimenti sempliċi biex tnaqqas l-allerġeni fil-kamra tas-sodda tiegħek u tippromwovi l-irqad mhux disturbat.
Kif tiġġieled l-allerġeni fil-friex tiegħek
1. Sleep OnDrappijiet tas-saqqu ipoallerġeniċi
Komponent kruċjali ieħor biex iżżomm is-sodda tiegħek ħielsa minn allerġeni u batterji huwa li tuża saqqu bi drapp ipoallerġeniku.
Drapp ipoallerġeniku jipproteġi s-saqqu tiegħek mill-insib ta 'għaraq, trab, u mikrobi oħra, li jistgħu jinbidlu f'moffa u fungi.Drappijiet tajba tas-saqqijiet jistgħu jestendu l-ħajja tas-saqqu tiegħek.Tencel u drappijiet tas-saqqijiet tal-qoton huma għażliet tajbin.
2. Agħżel saqqu Hypoallergenic
Ipoallerġeniku jfisser li s-sodda fiha materjali reżistenti għall-allerġeni bħal fowm tal-memorja, lattiċe, jew għata reżistenti għat-trab biex b'mod naturali jżommu 'l bogħod mikro-organiżmi inklużi polline, trab, bugs tas-sodda, u dust dust dust.B'dan il-mod, is-sodod huma sikuri għal nies b'allerġiji u ażżma biex jorqdu fuqhom.
Hemm ħafna tipi differenti ta 'saqqijiet, li kollha jistgħu jiġu f'forom ipoallerġeniċi.
Is-sodod tal-fowm tal-memorja u s-saqqijiet tal-latex huma komunement ipoallerġeniċi u l-aħjar għal dawk li jbatu bl-ażma u l-allerġiji.Iż-żewġ tipi ta 'saqqijiet huma densi, li jħalli ftit spazju għat-tkabbir tal-batterja.Sodod tal-lattiċe, b'mod partikolari, ħafna drabi jkollhom suf ukoll, li huwa antimikrobiku u barriera naturali tal-fjamma, li jipproteġi aktar kontra l-batterja.
3. Uża Lożor tas-Sodod ta 'Kwalità Għolja
Mhux biss is-saqqu tiegħek huwa importanti għal ambjent ta 'rqad nadif u sikur, iżda l-lożor tiegħek għandhom ukoll rwol importanti fis-sintomi ta' allerġija u ażżma tiegħek bil-lejl.L-allerġeni jistgħu jinqabdu fil-lożor tiegħek, għalhekk sib lożor b'għadd għoli ta' ħjut biex tħalli l-inqas spazju possibbli għall-mikro-organiżmi biex jinfetħu.
Nissuġġerixxu li tuża folji tal-qoton jew folji Tencel.Huma friski, reżistenti għad-dud tat-trab, u għandhom nisġiet stretti.Huwa utli li tuża folji li jistgħu jinħaslu bil-magna u sikuri biex jitnaddfu fl-ilma sħun minħabba li l-ilma sħun jaħdem l-aħjar għall-isterilizzazzjoni.
4. Aħsel is-sodda u l-friex tiegħek regolarment
Li żżomm il-friex tiegħek nadifa tmur triq twila lejn il-prevenzjoni ta 'allerġiji u ażżma bil-lejl.
Għal dawk li jbatu minn allerġiji u ażżma, nirrakkomandaw li taħsel il-lożor tas-sodda, il-protetturi tas-saqqijiet, u l-kisi tal-investi tiegħek kull ġimgħa.Aħsel il-kumdità tiegħek mill-inqas darbtejn sa tliet darbiet fis-sena, jew darba kull erba 'sa sitt xhur.Naddaf l-imħaded tiegħek bejn darbtejn sa erba 'darbiet fis-sena, iżda dan jiddependi fuq liema tip ta' mili għandha l-investi tiegħek.
Mhux biss għandek bżonn taħsel il-friex tiegħek, iżda huwa importanti wkoll li taħsel is-saqqu stess.Naturalment, ma tistax titfa’ saqqu f’magna tal-ħasil.
Nirrakkomandaw li tnaddaf il-post is-saqqu tiegħek billi tuża tneħħija tat-tbajja' ġentili u tħallih joqgħod għal 30 sa 60 minuta.Imbagħad, sprinkle baking soda fuq is-saqqu kollu tiegħek u ħallieh joqgħod għal 30 sa 60 minuta oħra.Sussegwentement, vakwu kull naħa tas-saqqu, inkluża n-naħa ta 'taħt tiegħu.
Fl-aħħarnett, ħalli s-saqqu tiegħek joqgħod taħt ix-xemx biex tisterilizza aktar.Peress li ħafna minna ma nistgħux biss jieħdu s-saqqijiet tagħna barra, idea tajba hija li tpoġġi s-saqqu f'żona tal-kamra tas-sodda tiegħek fejn ix-xemx tista 'tolqotha.
Ħin tal-post: Settembru-01-2022
